Tipps für einen gesunden Schlaf

Wie man sich bettet, so schläft man, lautet schon ein altes Sprichwort.

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist die wichtigste Grundvoraussetzung für körperliche Fitness und Wohlbefinden.

Doch gesunder Schlaf stellt sich nicht automtisch ein.

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und fühlen sich erschöpft und abgespannt, ohne die genauen Ursachen zu kennen. Diese können ganz unterschiedlicher Natur sein und sind keineswegs allein auf Arbeits- und Alltagsstress zurückzuführen. In vielen Fällen ist es die Summe verschiedener Einzelfaktoren, die Einfluss auf das Schlafverhalten des Einzelnen haben. Ein gesunder Schlaf ist im Wesentlichen von einer optimalen Schlafsituation abhängig. Also von der Qualität der Schlafunterlagen, wie Matrazen und Kissen. Der Liegekomfort der jeweiligen Schlafunterlage hat einen entscheidenden Einfluss auf die Qualität des Schlafes. Ist dieser ungenügend und nicht auf die speziellen Bedürfnisse des Körpers abgestimmt, kann das zu unangenehmen Durchschlafstörungen und Rückenverspannungen führen. Bei der Auswahl der richtigen Produkte sollte also in erster Linie die Qualität im Vordergrund stehen. Schließlich sind vor allem Matratzen hohen Belastungen ausgesetzt. Speziell ausgearbeitete Nackenkissen und hochwertige Matratzen helfen dabei, den Körper, insbesondere die Wirbelsäule, in eine optimale Schlafposition zu versetzen. Für einen zusätzlichen Wohlfühlfaktor sorgt, neben der optimalen Schlafunterlage, die richtige Bettwäsche. Entscheidend sind sowohl Design als auch Material. Besonders hochwertige Stoffe verarbeitet der renomierte Hersteller Estella. Estella Bettwäsche besteht zu 100 Prozent aus echter ägyptischer Baumwolle, Schweizer Premium Satin, Interlock-Jersey und Mako-Satin.

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Diskussion zu diesem Beitrag

Die neuesten Beiträge:

Erle Kristin schrieb am 21:27 Uhr 12.3.2012
Ey du Blogger..ich poliere jetzt ma deine Pinnwand..is so still um dich geworden...?!

gregor schrieb am 07:58 Uhr 10.3.2012
Ohne Worte! Das ist mit Abstand das beste, was ich seit langem gesehen habe.

Robbie schrieb am 14:15 Uhr 10.2.2012
18. An dieser Seite sollten sich andere User im Netz wirklich mal ein Beispiel nehmen

Heinz-Erwin schrieb am 11:09 Uhr 09.2.2012
Ich kann nur sagen, dass ich mich selten für etwas begeistere. Aber diese Seite hier hat es tatsächlich geschafft.